Minuman Ini Baik Bagi Kesehatan Ginjal

17 Juni 2017 08:00:02
By : Bebby Sekarsari Minuman Ini Baik Bagi Kesehatan Ginjal

Anda pasti sering mendengar pernyataan, banyak minum akan menyehatkan ginjal. Benarkah demikian? Secara umum pernyataan itu memang benar, tapi tentu tidak semua minuman bisa membuat ginjal sehat. Berikut beberapa minuman yang bisa Anda konsumsi untuk kesehatan ginjal:

Jus lemon
Jus jeruk alami kaya akan sitrat. Lemon dan jeruk nipis terbukti menawarkan manfaat untuk pencegahan batu ginjal. Untuk mendapat hasil maksimal, sebaiknya hindari tambahan gula dalam jus Anda, cukup lemon atau jeruk nipis dengan air. Sitrat yang ada di dalam buah dapat mencegah proses kalsium mengikat mineral lain di dalam tubuh. Jika terjadi proses pengikatan ini, maka akan terjadi proses pengkristalan batu ginjal.

Jus cranberry
Cranberry mengandung senyawa yang dapat menghentikan E-coli, bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih. Kesimpulan sebuah studi menyatakan bahwa minum segelas jus cranberry setiap hari dapat membantu mengurangi infeksi saluran kemih. Infeksi saluran kemih terjadi ketika bakteri masuk ke dalam saluran kemih (termasuk kandung kemih) dan berkembang biak, sehingga mengakibatkan kemerahan, pembengkakan dan nyeri di saluran kemih. Jika tidak ditangani dengan cepat, bakteri dapat menuju ke ureter dan ginjal, yang mampu menyebabkan infeksi ginjal lebih serius dan menyakitkan, yang disebut pielonefritis.

Air
Minum banyak air membantu ginjal menyaring limbah dan racun dari darah, dan mengeluarkannya dalam bentuk urin. Untuk mendapat fungsi kerja ginjal yang baik, sebaiknya minum air sesuai dengan jumlah yang dianjurkan, yaitu 8 gelas per hari. Semakin sedikit air yang dikonsumsi, semakin sedikit urin yang diproduksi, dan semakin besar kesempatan produksi batu ginjal.

Berita terkait