5 Persiapan Mudik Bagi Ibu Hamil

19 Juni 2017 13:00:00
By : Rianti Fajar 5 Persiapan Mudik Bagi Ibu Hamil

Persiapkan mudik dengan nyaman agar Anda dan janin tetap sehat. (Pixabay.Katyveldhorst)

Minggu terakhir bulan Ramadhan adalah masa di mana sudah banyak warga ibukota yang mudik. Mudik menjadi momen spesial yang dinantikan setiap tahunnya bagi mereka yang memiliki kampung halaman. Tidak terkecuali bagi ibu hamil. Hanya saja sering muncul kekhawatiran di benak ibu hamil yang akan mudik. Kondisi fisik yang terbatas dan padatnya lalu lintas menjadi dua hal yang paling dikhawatirkan.

Kenyamanan merupakan hal utama yang harus diperhatikan bila ingin mudik saat hamil. Jangan sampai mudik membahayakan keselamatan Anda dan janin. Menurut Anna Surti Ariani, Psikolog Anak dan Keluarga, persiapan mudik secara emosional dan psikologis yang harus dilakukan ibu hamil adalah:

1. Buat senyaman mungkin

Anda lah yang paling mengerti apa yang membuat Anda merasa nyaman. Pilihlah pakaian yang sederhana dan membuat nyaman. Hindari pakaian berlapis yang dapat membuat Anda merasa kepanasan. Perhatikan juga posisi duduk Anda selama berada di perjalanan.

2. Bawa benda kesayangan

Bawalah benda-benda kesayangan yang dapat membuat Anda merasa nyaman dan dapat membunuh rasa bosan. Barang-barang tersebut misalnya seperti bantal, buku, pemutar musik, dan camilan. Namun pastikan barang-barang yang Anda bawa tidak membuat Anda merasa kerepotan.

3. Cari tahu lokasi istirahat

Bagi Anda yang menempuh jalur darat, sebelum berangkat sebaiknya Anda mencari tahu dulu dimana saja lokasi peristirahatan yang nyaman. Pastikan Anda segera berisitirahat bila sudah merasa kelelahan.

4. Bekerjasama dengan keluarga

Agar perjalanan menjadi nyaman bagi semua, bekerjasamalah dengan pasangan atau keluarga yang ikut mudik. Komunikasikan bila Anda merasa lelah dan butuh istirahat atau butuh ke toilet.

5. Mohon pengertian keluarga

Dengan kondisi fisik yang terbatas dan segala perubahan yang terjadi, mungkin Anda akan lebih mudah merasa lelah atau lebih sering ingin buang air kecil. Hal tersebut mungkin akan memaksa Anda untuk lebih sering berhenti di lokasi peristirahatan dan membuat waktu sampai lokasi mudik menjadi tertunda. Mohonlah pada keluarga atau pasangan Anda untuk mengerti keadaan tersebut.

Selain mempersiapkan psikologis dan emosional Anda saat mudik, perhatikan juga kondisi fisik Anda. Pastikan Anda dalam keadaan sehat saat mudik. Jangan lupa juga untuk selalu membawa obat-obatan yang sedang Anda konsumsi dan tetap perhatikan asupan makan Anda selama dalam perjalanan. Dengan begitu, Anda akan tetap merasa nyaman dan sehat hingga sampai di kampung halaman.

Berita terkait