Asupan Zat Besi Ibu Hamil Pengaruhi Perilaku Anak

11 Agustus 2017 15:30:00
By : Rianti Fajar Asupan Zat Besi Ibu Hamil Pengaruhi Perilaku Anak

Pertumbuhan saraf bayi sangat ditentukan oleh asupan zat besi ibu saat hamil. (Pixabay/Pexels)

Zat besi merupakan zat gizi yang harus dipenuhi oleh ibu hamil. Selain mencegah terjadinya anemia pada ibu, zat besi juga sangat memengaruhi perkembangan saraf dan otak janin. Setiap harinya ibu hamil membutuhkan 35mg hingga 40mg zat besi. Anda dapat memenuhi kebutuhan zat besi tersebut dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan bervariasi.

“Selama ini orang menganggap bahwa zat besi dibutuhkan hanya untuk mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil, padahal zat besi juga dibutuhkan untuk pertumbuhan saraf bayi, bahkan yang menentukan perilaku anak di masa depan,” ucap Damar Prasmusinto, Konsultan Fetomaternal, Departemen Obesteri dan Ginekologi, FKUI, yang ditemui dalam diskusi bersama Kalbe Balckmores, di Jakarta, Kamis (10/8).

Saat kebutuhan zat besi ibu tercukupi, pertumbuhan serabut saraf bayi akan berlangsung dengan sangat baik dan kelak anak akan tumbuh menjadi anak yang cerdas. Sebaliknya, bila pertumbuhan saraf terhambat, kemampuan berpikir anak tidak akan maksimal dan kemampuannya dalam menyelesaikan masalah pun menjadi kurang baik. Pertumbuhan saraf seorang anak akan terjadi dengan sangat pesat sejak dalam kandungan hingga usia dua tahun atau dalam 1000 hari pertama kehidupan.

“Jadi kebutuhan zat besi itu bukan hanya memengaruhi pertumbuhan bayi saat dalam kandungan, tapi juga kecerdasan dan perilaku anak hingga dewasa,” tegas Damar.

Anda dapat memenuhi kebutuhan zat besi dengan mengonsumsi daging, produk susu, dan sayuran hijau. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen bila dibutuhkan. Selain asupan zat besi, pertumbuhan saraf bayi juga dipengaruhi oleh suasana ibu saat hamil. Maka Damar berpesan agar ibu hamil selalu merasa bahagia dan mampu mengelola stres. Ketika ibu hamil bahagia dalam menjalani kehamilannya, maka pertumbuhan saraf bayi akan berjalan dengan pesat.

Berita terkait