Kualitas Tidur Pengaruhi Tumbuh Kembang Bayi

04 Desember 2017 18:00:00
By : Rianti Fajar Kualitas Tidur Pengaruhi Tumbuh Kembang Bayi

Ciptakan suasana kamar tidur yang nyaman agar bayi tidur nyenyak. (Pixabay/Zinz25)

Usia bayi merupakan usia saat tumbuh kembang seorang anak berjalan dengan sangat pesat. Anda pun tidak boleh melewatkan momen tersebut dengan selalu memberikan yang terbaik untuk bayi Anda. Gizi yang cukup bukan satu-satunya faktor yang dapat mengoptimalkan tumbuh kembang bayi. Tidur nyenyak di malam hari pun ternyata sangat berguna untuk tumbuh kembang bayi Anda.

Ketika tidur, metabolisme tubuh bayi mengalami peningkatan dan sel-sel tubuh memasuki proses pemulihan. Hal tersebutlah yang menyebabkan bayi akan merasa lebih segar dan bugar di pagi hari, bila tidur nyenyak di malam hari.

Seorang bayi membutuhkan tidur malam antara 10 hingga 12 jam setiap harinya. Tidur nyenyak saat malam hari, dapat meningkatkan fungsi otak dan menunjang pertumbuhan fisik.

Bukan hanya baik untuk tumbuh kembangnya, tidur nyenyak saat malam hari juga akan membuat bayi mendapatkan suasana hati yang baik saat bangun di pagi hari. Mengingat banyaknya manfaat yang bisa didapatkan dari tidur nyenyak di malam hari, maka orangtua harus menciptakan suasana tidur yang nyaman untuk bayi.

Anda sebaiknya membuat suasana kamar yang nyaman, bersih, dan sejuk. Suasana kamar sangat berpengaruh terhadap kualitas tidur bayi. Selain itu, pastikan bayi selalu dalam keadaan kenyang. Umumnya bayi akan terbangun saat lapar. Tetap susui bila bayi menginginkannya di malam hari. Penyerapan nutrisi akan tetap berlangsung di malam hari. Inilah yang akan membuat nutrisi dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

Sebaliknya, bila kualitas tidur bayi kurang baik, bayi bisa mengalami berbagai permasalahan kesehatan. Selain tumbuh kembang yang terhambat, bayi juga akan lebih rewel bila tidak tidur dengan nyenyak di malam hari.  Maka, sebisa mungkin ciptakanlah kondisi dimana bayi dapat menikmati tidurnya dengan tenang.

Berita terkait