Ingin Merasa Nyaman Saat di Gym? Lakukan Ini

12 Oktober 2017 17:30:13
By : Bebby Sekarsari  Ingin Merasa Nyaman Saat di Gym? Lakukan Ini

Banyak sekali kejadian yang bisa menganggu latihan Anda di gym, seperti orang yang meninggalkan banyak keringkat di bangku mesin latihan atau wanita yang menggunakan parfum menyengat sebelum latihan, sehingga membuat Anda merasa terganggu saat akan berolahraga di pusat kebugaran. Meskipun sepele, namun jangan sampai hal ini membuat Anda menjadi tidak fokus pada latihan. Ini cara yang tepat untuk mengatasi gangguan dari orang-orang yang menjengkelkan di gym, sehingga Anda tetap nyaman berolahraga.

1. Membantu
Beberapa dari Anda mungkin tidak bisa mengontrol emosi ketika berhadapan dengan orang-orang yang menjengkelkan di tempat gym. Namun ada cara yang lebih halus jika Anda ingin menyindir mereka tapi terlihat seperti membantu. Contohnya, jika ada orang yang meninggalkan banyak keringat di kursi alat fitness, Anda bisa menawarkan diri untuk mencari handuk bersih untuk mengelap keringat tersebut.

2. Sarkasme halus
Gunakanlah beberapa sarkasme halus terhadap perilaku mereka yang menganggu Anda. Tapi yang perlu diingat dan diperhatikan adalah hal ini bisa menjadi hal yang rumit jika Anda salah dalam penggunaan nada bicara Anda, dan cenderung terdengar seperti mengejek. Pikirkan baik-baik sebelum mulai menyindir.

3. Berbicara langsung
Daripada harus bertele-tele dan membuang waktu serta energi Anda, salah satu cara jitu saat berurusan dengan anggota gym yang menjengkelkan adalah datang langsung kepadanya dan kemukakan masalah Anda. Akan menjadi sangat baik, jika ia merasa tersentak dengan apa yang Anda kemukakan. Cara ini juga berguna saat Anda berhadapan dengan seseorang yang Anda kenal seperti, teman, kenalan atau seseorang yang beberapa kali berpapasan dengan Anda di gym.

4. Minta bantuan pengelola gym
Jika Anda tipe orang yang non-konfrontatif, pilihan terbaik yang bisa Anda lakukan dengan perlakuan anggota gym yang menjengkelkan adalah berbicara dengan pengelola gym. Minta tolonglah untuk menegur orang yang sudah mengganggu kenyamanan Anda saat berolahraga. Dengan begitu, orang tersebut bisa mengerti keadaan yang sebenarnya.

5. Bersikap fleksibel
Bila masalahnya adalah orang yang menjengkelkan tersebut seperti memonopoli sebuah alat di gym, maka bersikaplah lebih fleksibel. Maksudnya, bila Anda sudah merencanakan sebuah latihan dengan alat tertentu, Anda bisa memikirkan latihan lain dengan menggunakan alat lainnya. Dengan demikian, Anda pun akan lebih merasa nyaman berolahraga.

6. Abaikan Mereka
Cara terakhir untuk menghadapi orang yang menjengkelkan di gym adalah dengan cara mengabaikan mereka. Mungkin Anda akan merasa kesal dengan tindakan-tindakan yang mereka lakukan, namun Anda harus bisa mengatasinya untuk kenyamanan diri. Fokuslah pada latihan, bila perlu, dengarkan musik untuk membantu Anda lebih relaks saat berolahraga.

Berita terkait