5 Manfaat Liburan Bagi Kesehatan Anda

17 Juni 2017 07:00:00
By : Rianti Fajar 5 Manfaat Liburan Bagi Kesehatan Anda

Nikmatilah waktu luang Anda untuk berlibur ke tempat kesukaan Anda. (Pixabay/Keulefm)

Liburan merupakan momen yang ditunggu-tunggu oleh semua orang. Apalagi bagi Anda yang memiliki aktivitas yang padat. Ternyata liburan bukan hanya dapat membuat diri Anda terbebas dari kebosanan. Liburan juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah dapat membuat awet muda.

Akhir pekan yang panjang kali ini, bisa Anda manfaatkan untuk berlibur. Bila tak memiliki banyak waktu, Anda bisa mengunjungi berbagai lokasi liburan yang ada di kota Anda. Setelah berlibur Anda pasti akan merasa lebih segar, dan siap kembali menghadapi rutinitas Anda sehari-hari.

Berikut ini lima manfaat kesehatan yang akan Anda dapatkan setelah liburan:

Mencegah penuaan dini

Bila selama ini Anda sering tidur larut malam akibat tumpukan pekerjaan, maka saat liburan  Anda akan memiliki waktu tidur yang lebih banyak. Tidur yang cukup dapat menjauhkan Anda dari penuaan dini, dan meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Semua orang pasti ingin awet muda bukan?

Melancarkan peredaran darah

Saat liburan seseorang akan merasa lebih tenang, santai, dan tanpa beban pikiran. Hal tersebut dapat membuat peredaran darah Anda lebih lancar. Sehingga baik bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Baik untuk kesehatan jantung

Salah satu manfaat yang bisa didapatkan dari peredaran darah yang lancar adalah kesehatan jantung yang terjaga. Saat liburan, Anda juga akan terbebas dari stres. Seperti diketahui stres merupakan salah satu faktor risiko terbesar terjadinya penyakit jantung.

Mencegah diabetes

Saat liburan Anda akan melakukan banyak aktivitas fisik. Mulai dari berenang di laut, mendaki gunung, menyusuri kebun teh, atau menikmati pemandangan, dan tempat wisata lainnya. Memperbanyak aktivitas fisik, merupakan salah satu cara untuk terhindar dari penyakit diabetes. Namun hal tersebut tentu saja harus dibarengi dengan pola makan yang sehat.

Meningkatkan daya ingat

Liburan biasanya akan menghasilkan banyak memori menyenangkan dalam otak Anda. Saat mengingat momen-momen bahagia tersebut, otak Anda akan bekerja lebih relaks. Sehingga dapat meningkatkan daya ingat Anda. Bila Anda merasa bahwa Anda orang yang pelupa, mungkin Anda hanya perlu liburan untuk kembali meningkatkan daya ingat Anda.

Berita terkait