Cara yang Salah Saat Membawa Tas Bahayakan Kesehatan

15 Mei 2018 14:30:34
By : Bebby Sekarsari Cara yang Salah Saat Membawa Tas Bahayakan Kesehatan

Tanpa disadari, kebiasaan membawa tas yang salah bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Untuk itu, sangat penting bagi kita memilih tas yang tepat dan sesuai dengan kegiatan yang akan kita lakukan. Selain itu, sangat dibutuhkan pemahaman tentang cara membawa tas yang tepat. Karena, dengan membawa tas secara tepat, dapat menghindarkan Anda dari berbagai macam masalah kesehatan. 

Berikut adalah tips tepat membawa tas yang bisa Anda terapkan:

Pindahkan posisi
Membawa tas selalu pada posisi yang sama sepanjang waktu dapat membuat otot pada sisi tubuh yang digunakan bekerja lebih. Selain itu kebiasaan tersebut juga dapat memperburuk posisi tubuh Anda secara permanen. Untuk mencegah hal tersebut, cobalah untuk memindahkan tas Anda pada sisi tubuh secara bergantian setiap beberapa menit.

Hindari beban siku
Ketika Anda menggunakan tas selempang, ada baiknya untuk menaruh tas tersebut terus berada di atas bahu, dibandingkan Anda meletakkan tas tersebut pada bagian siku. Hal ini akan menghindarkan Anda dari cedera siku seperti tendinitis. Akan jauh lebih baik, jika Anda membagi beban bawaan tidak pada satu tas selempang. Anda bisa membaginya ke dalam dua bagian tas. Mungkin Anda akan terlihat membawa banyak bawaan, tapi hal tersebut lebih baik untuk kesehatan Anda.

Berpura-puralah sedang pilates
Ketika membawa sebuah tas, cobalah untuk berpura-pura Anda melakukan gerakan pilates. Kencangkan bagian perut Anda, sehingga seluruh berat tubuh akan berpusat pada bagian kaki. Lalu Busungkan dada ke depan, dengan cara menjaga posisi bahu tetap tegak dan sedikit ke belakang.

Kenakan tas secara diagonal
Posisikan tas selempang Anda tepat di depan tubuh, dan sesuaikan panjang tali untuk meminimalisir efek ayunan yang dapat terjadi. Hal ini memungkinkan otot-otot penyangga tubuh akan bekerja lebih, sehingga mengurangi beban pada punggung bagian bawah.

Berita terkait