Ingin Bahagia? Jangan Lupa Luangkan Waktu Travelling

07 Desember 2017 15:00:58
By : Bebby Sekarsari Ingin Bahagia? Jangan Lupa Luangkan Waktu Travelling

Kenangan bagus saat liburan kerap memberikan kebahagiaan yang dapat meningkatkan mood. (pixabay)

Merasa tertekan dan kehilangan semangat melakukan aktivitas? Mungkin Anda kurang piknik. Cobalah luangkan waktu Anda untuk melakukan perjalanan keluar kota atau bahkan keluar negeri. Anda bisa melakukan perjalanan bersama dengan orang-orang tersayang. Karena terdapat banyak manfaat kesehatan yang akan Anda terima setelah travelling.

Menghilangkan stres
Manfaat paling menonjol dari travelling yaitu dapat menghilangkan stres. Karena saat travelling, Anda sejenak meninggalkan rutinitas dan juga mendapatkan pengalaman baru yang belum pernah Anda rasakan. Sehingga pikiran Anda seperti di reset ulang, begitu pula dengan tubuh Anda.

Mengembalikan waktu beristirahat
Max Hirshkowitz, Ketua National Sleep Foundation (NSF), mengatakan, liburan merupakan kesempatan yang sangat baik untuk membayar utang tidur kita. Agar lebih berenergi, NSF menyarankan, kita sebaiknya tidur sekitar tujuh jam per hari.

Mendapatkan bentuk badan ideal
Tanpa disadari, saat travelling tubuh Anda bisa jauh lebih aktif dibandingkan biasanya. Hal tersebut tentunya membuat banyak kalori dalam tubuh Anda terbakar. Terlebih lagi, jika Anda melakukan sebuah perjalanan yang menguras banyak energi, seperti mendaki gunung.

Meningkatkan mood
Mengambil waktu liburan, baik sendiri atau bersama keluarga, dapat melepaskan semua hormon stres yang berakibat buruk bagi kesehatan mental dan fisik. Kenangan bagus saat liburan juga kerap memberikan kebahagiaan bagi seorang traveller. Sehingga travelling sangat bermanfaat untuk meningkatkan mood Anda.

 

Berita terkait