Nanas, Atasi Masalah Berat Badan

21 Maret 2018 21:00:13
By : Claudia Ramadhani Nanas, Atasi Masalah Berat Badan

Tahukah Anda bahwa nanas mengandung nutrisi yang dapat menurunkan berat badan? (Foto/delish.com)

Apakah Anda sedang berada dalam program diet untuk menurunkan berat badan? Jika ya, tahukah Anda bahwa nanas bisa secara efektif membantu mencapai tujuan Anda?

Nanas mengandung serat dalam jumlah yang banyak serta rendah kalori yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nanas bisa menurunkan berat badan karena buah ini mengandung banyak vitamin dan mineral serta enzim yang berkontribusi pada proses menurunkan berat badan.

Berikut beberapa alasan mengapa nanas baik untuk membantu program diet Anda: 

Nanas mengandung bromelain 

Bromelain adalah enzim proteolitik yang dapat membantu memecah protein. Zat ini terdapat dalam batang dan sari buah nanas. Bromelain juga dianggap baik untuk pencernaan. Sistem pencernaan yang tepat akan meningkatkan kesehatan dalam banyak cara.

Nanas mengandung vitamin C

Beberapa studi menunjukkan adanya hubungan antara vitamin C dengan peningkatan metabolisme lemak. Vitamin C berperan penting dalam sintesis karnitin. Karnitin adalah asam amino yang bertanggung jawab untuk transportasi dari asam lemak.

Nanas mengandung kalori rendah

Buah nanas juga mengandung serat, vitamin dan mineral. Sepotong nanas mengandung 83 kalori, sementara nanas dalam kalengan mengandung 79 kalori. Pastikan Anda tidak membeli nanas kaleng yang mengandung banyak sirup di dalamnya karena akan menyebabkan ekstra kalori masuk ke dalam tubuh Anda.

Berita terkait