Susu Kambing, Segar dan Kaya Manfaat

12 Maret 2018 16:00:00
By : Claudia Ramadhani Susu Kambing, Segar dan Kaya Manfaat

Susu kambing disebut-sebut lebih baik daripada susu sapi, apa saja manfaatnya? (Foto/huffingtonpost.com)

Beberapa studi menyebutkan, mengonsumsi susu kambing secara rutin akan memberikan efek baik untuk kesehatan. Bahkan beberapa pernyataan mengatakan, susu kambing lebih baik daripada susu sapi.

Susu kambing bahkan digadang-gadang menjadi minuman terbaik di dunia setelah ASI. Hal ini disebabkan karena komposisi dan struktur susu kambing hampir mirip dengan ASI sehingga lebih mudah dicerna.

Lalu apa saja manfaat susu kambing?

Memperkuat tulang

Susu kaming sangat kaya akan kalsium. Segelas susu kambing bahkan mengandung 327 miligram mineral yang lebih baik daripada susu sapi. Hal ini dapat membantu mencegah osteoporosis dan gangguan terkait tulang lainnya. Selain itu, susu kambing juga dapat memperkuat tulang dan gigi Anda.

Melindungi jantung

Asam lemak yang terkandung dalam susu kambing dapat membantu menyeimbangkan kadar kolesterl dalam tubuh. Hal ini dapat mencegah stroke, serangan jantung serta komplikasi koroner lainnya. Kandungan potasium yang kaya pada susu kambing dapat mengurangi tekanan darah dan menggurangi tensi dari jantung.

Mendorong metabolisme

Segelas susu kambing mengandung 20 persen vitamin B dan sejumlah fosfor serta potassium dalam jumlah yang besar. Meminum susu kambing dapat membantu menenangkan saluran pencernaan yang berperan sebagai pendorong metabolisme yang baik.

Meningkatkan kesehatan otak

Studi menunjukkan bahwa kandungan lipid dalam susu kambing dapat menurunkan kecemasan pada diri seseorang. Susu kambing juga mengandung asam linoleat yang dapat membantu mempengaruhi perkembangan otak di seluruh kelompok usia.

Mempercantik kulit

Kandungan trigliserida dan asam lemak dalam susu kambing dapat membantu melembabkan serta menjaga kulit tetap sehat. Susu kambing mengandung vitamin A serta asam laktat yang tinggi yang juga membantu kulit untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati.

Melihat banyaknya manfaat yang diberikan oleh susu kambing, jangan lupa untuk menambahkannya pada konsumsi sehari-hari, ya!

Berita terkait