Wajib Tahu, Ini 3 Manfaat Kafein Bagi Kesehatan!

13 Juni 2018 14:15:21
By : Claudia Ramadhani Wajib Tahu, Ini 3 Manfaat Kafein Bagi Kesehatan!

Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, kafein memberikan banyak manfaat kesehatan. (Pixabay/Engin_Akyrut)

Meskipun kafein seringkali mendapat anggapan yang buruk, namun mengonsumsinya dalam jumlah yang masuk akal sebenarnya malah baik untuk Anda. Kafein bisa ditemukan dalam makanan atau minuman sehari-hari seperti teh, kopi dan cokelat. Namun kafein juga kerap ditambahkan pada produk lain seperti minuman penambah stamina, penghilang rasa sakit atau sampo khusus yang dirancang untuk mengatasi kerontokan pada rambut.

Jika Anda penasaran, berikut ialah manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari kopi:

Kafein membantu Anda berpikir jernih

Banyak orang yang meminum secangkir kopi untuk membantu mereka tetap terjaga. Kafein dapat memblokir reseptor adenosin di otak yang dapat meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan perhatian dan mengurangi persepsi kelelahan.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa asupan kafein secara teratur dapat memiliki efek perlindungan terhadap demensia, meskipun hal ini membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Kafein membantu Anda mengatasi rambut rontok

Masalah rambut rontok merupakan masalah yang harus dihadapi oleh sebagian besar orang. Penggunaan secara teratur dari produk rambut yang mengandung kafein dapat secara efektif mengurangi masalah kerontokan pada rambut.

Ketika mencapai folikel rambut, kafein bekerja dalam dua cara, yakni merangsang sirkulasi darah untuk pertumbuhan rambut dan menghambat enzim yang berhubungan dengan pola rambut pria dan wanita. Namun untuk bisa mendapatkan manfaat ini, kafein harus bersentuhan langsung dengan kulit kepala. Hanya dengan meminum kafein tidak akan membantu mengatasi masalah ini.

Kafein meningkatkan kekuatan, stamina dan daya tahan

Kafein sangat populer dikonsumsi oleh kalangan atlet untuk menambah stamina mereka. Analisis terbaru dari 20 penelitian mengungkapkan bahwa kafein meningkatkan stamina dan kekuatan otot, terutama pada tubuh bagian atas. Kafein dapat membantu atlet bertahan lebih lama untuk dapat meningkatkan intensitas latihan dan kinerja mereka dalam berolahraga.

Berita terkait