• Pertanyaan Lainnya
  • Badan saya tidak gemuk gemuk

    Mlm dok, Keluhan saya ada pada perut saya yang terasa perih dan…

  • Menstruasi tidak lancar

    ASSALAMUALAIKUM... Maaf sblmnya bu dok ..saya ingin bertanya kenapa yah saya kalau…

  • Tubuh kerdil

    Mau nanyak dok. Dalam keluarga Z memiliki 5 orang anak, dimana terdapat…

  • bulu ketiak

    siang dok saya mau tanya dok, apa benar mencabut bulu ketiak lama-lama…

  • uban banyak

    dok uban tu ada hubungannya sama umur g si? klo uban muncul…

Badan saya tidak gemuk gemuk

Mlm dok,
Keluhan saya ada pada perut saya yang terasa perih dan keroncongan, dan saat saya batuk keras ada rasa ingin mau muntah dok, apakah batuk dan rasa perih diperut saya mengakibatkan saya tidak gemuk? Dan
bagai mana cara mengemukan badan yang aman?,
Terima kasih sebelumnya dok
  • 06 June 2018
  • 21:31
Muhamad Andi
Selamat malam,
Muhamad Andi

Perut perih menandakan ada gangguan pada pencernaan anda. Bisa pada lambung, usus halus, maupun usus besar. Sehingga makanan yang dimakan tidak dapat dicerna dan diserap maksimal oleh tubuh sehingga berat badan tidak naik.
Sedangkan batuk apabila berlangsung lama > 2 minggu, disertai demam, penurunan nafsu makan dan keringat malam menandakan ada penyakit infeksi pada paru-paru anda. Kondisi kronis ini juga dapat menyebabkan berat badan tidak naik, bahkan cenderung turun.
Untuk mengetahui kondisi perut perih dan batuk yang anda alami, sebaiknya anda memeriksakan diri ke dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan lebih mendetail apakah ada kaitannya dengan berat badan anda.

Cara menggemukkan badan yang efektif adalah dengan meningkatkan konsumsi kalori makanan yang anda makan.
Misal berat badan anda 50 kg dengan tinggi badan 170 cm dengan Indeks Masa Tubuh 17.3 dikategorikan sebagai gizi kurang.
Berat badan ideal anda seharusnya 63 kg (dapat dihitung dengan rumus (TB-100)x0.9.
Kebutuhan kalori basal anda = bb ideal x 30 kkal = 1890 kkal
Ditambah dengan aktivitas fisik misalkan pekerja kantoran + 10% dari kebutuhan kalori basal
Jadi total kalori yang anda butuhkan 1890+ 189 = 2079 kkal, dibulatkan menjadi 2100 kkal/hari, dibagi dalam 5x porsi makan yang terdiri dari 3x makan utama dan 2x makan selingan.

Demikian informasi yang dapat saya sampaikan. Semoga bermanfaat.
  • 07 June 2018
  • 19:19

Untuk diagnosa pasti, silakan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Klik di sini untuk info rumah sakit dan dokter.

Salam,

dr.Yenti Puspita Sari
Dokter Umum (General Practicioner)