• Pertanyaan Lainnya
  • hasil lab

    Dok klo hasil lab seperti di bawah Test result units low range…

  • hasil lab

    Dok klo hasil lab seperti di bawah Test result units low range…

  • pipi tembem

    dok,assalamualaikum , saya mau tanya bisa nggak sih pipi yang tembem di…

  • Vaksin MR

    Dok, anak saya sekarang usianya 2 tahun 3 bulan. Seharusnya dia imunisasi…

  • Haid setiap bulannya

    kenapa kalau saya mau atau sesudah haid muncul rasa sakit gigi setiap…

lelah saat hamil

pagi dok, saya saat ini sdang hamil, stiap hari selalu merasa capek kelelahan kadng napas terasa sesak padahal tidak beraktivitas yg berat.....
kenapa ya dok,,
trims....
  • 09 January 2018
  • 08:25
sumicocuit
Selamat pagi,
sumicocuit

Sesak nafas dan mudah lelah sebenarnya hal yang lumrah pada ibu hamil karena proses adaptasi tubuh. Umumya sesak nafas dirasa pada trimester ketiga karena ukuran kehamilan yang semakin membesar yang mendorong otot dibawah tulang rusuk yang kemudian mendorong paru. Namun ada kemungkinan sesak juga bisa dirasakan saat kehamilan muda (trimester 1 dan 2) yang mana hal ini dipicu oleh hormon progesteron agar paru-paru lebih banyak mengambil udara, sehingga biasanya ibu hamil akan merasa perlu bernafas panjang disaat-saat tertentu. Ini adalah hal yang normal. Akan tetapi bila sesak yang anda rasa ditandai dengan nyeri dada terutama dada kiri, berdebar-debar, bibir, jari tangan dan kaki kebiruan, batuk lama, demam, dan kehilangan kesadaran, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter spesialis kandungan.

Ada beberapa hal yang bisa membantu untuk meringankan sesak saat anda hamil, yaitu;

  1. Mengatur posisi duduk yaitu dengan duduk tegak dan menjaga bahu sehingga paru-paru mendapat ruang lebuh luas untuk bernafas.
  2. Gunakan bantal tambahan saat tidur dan hindari tidur berbaring terlentang.
  3. Lakukan aktivitas sesuai kemampuan ( jangan terlalu memaksakan diri melakukan aktivitas berat)
  4. Luangkan waktu untuk rileks.
  5. Berolahraga ringan seperti yoga dan olahraga khusus ibu hamil.

Demikian semoga bermanfaat.

  • 11 January 2018
  • 19:56

Untuk diagnosa pasti, silakan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Klik di sini untuk info rumah sakit dan dokter.

Salam,

dr. Winda Selvina Barus
Dokter Umum (General Practicioner)