• Pertanyaan Lainnya
  • kanker payudara

    selamat malam dok..saya mau tanya payudara saya klo d remas kluar air…

  • kanker payudara

    selamat malam dok..saya mau tanya payudara saya klo d remas kluar air…

  • Sakit perut bagian atas kemaluan

    Saya mau tanya dok kenapa saya sering sakit perut di bagian atas…

  • apa bedanya?

    Dok, mhon pnjelasannya kira-kira apa bedanya ciri-ciri penyakit maag, kista dan usus…

  • Penyakit apa?

    dok, saya sering merasakan sakit pada bagian dada dan perut sebelah kiri,…

sport

olahraga apa sih dok yang bisa bikin dada saya bidang? lalu makananya harus protein ggitu ya?
  • 05 October 2017
  • 14:14
chandra09
Selamat pagi,
chandra09

Gerakan push up dapat memberikan efek dada bidang. Selain itu ada beberapa varian push up yang dapat membantu membuat dada bidang.

Selain itu dengan chair drip juga dapat membantu membentuk otot dada dan lengan.

Penggunaan dumbbells juga dapat memberikan variasi beban untuk metode dumbbel press.

Makanan yang tinggi protein rendah lemak yang baik untuk pertumbuhan otot. Seperti ikan, dada ayam tanpa kulit. Daging tanpa lemak.

Terima kasih
  • 06 October 2017
  • 17:32

Untuk diagnosa pasti, silakan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Klik di sini untuk info rumah sakit dan dokter.

Salam,

dr. Michael Aditya
Dokter Umum (General Practicioner)