• Pertanyaan Lainnya
  • Badan saya tidak gemuk gemuk

    Mlm dok, Keluhan saya ada pada perut saya yang terasa perih dan…

  • Menstruasi tidak lancar

    ASSALAMUALAIKUM... Maaf sblmnya bu dok ..saya ingin bertanya kenapa yah saya kalau…

  • Tubuh kerdil

    Mau nanyak dok. Dalam keluarga Z memiliki 5 orang anak, dimana terdapat…

  • bulu ketiak

    siang dok saya mau tanya dok, apa benar mencabut bulu ketiak lama-lama…

  • uban banyak

    dok uban tu ada hubungannya sama umur g si? klo uban muncul…

sport

olahraga apa sih dok yang bisa bikin dada saya bidang? lalu makananya harus protein ggitu ya?
  • 05 October 2017
  • 14:14
chandra09
Selamat pagi,
chandra09

Gerakan push up dapat memberikan efek dada bidang. Selain itu ada beberapa varian push up yang dapat membantu membuat dada bidang.

Selain itu dengan chair drip juga dapat membantu membentuk otot dada dan lengan.

Penggunaan dumbbells juga dapat memberikan variasi beban untuk metode dumbbel press.

Makanan yang tinggi protein rendah lemak yang baik untuk pertumbuhan otot. Seperti ikan, dada ayam tanpa kulit. Daging tanpa lemak.

Terima kasih
  • 06 October 2017
  • 17:32

Untuk diagnosa pasti, silakan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Klik di sini untuk info rumah sakit dan dokter.

Salam,

dr. Michael Aditya
Dokter Umum (General Practicioner)