Vitamin dan mineral merupakan zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kedua zat gizi mikro tersebut memiliki peranan yang sangat penting untuk tubuh Anda. Sayangnya, sebagian dari kita tidak memenuhi kebutuhan tersebut karena tidak menerapkan pola makan sehat. Padahal dengan asupan vitamin dan mineral lah, sel dan jaringan tubuh dapat bekerja dengan baik.
Untuk mendapatkan vitamin dan mineral, Anda harus menerapkan pola makan bergizi seimbang. Konsumsi buah dan sayur merupakan cara utama untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian Anda. Selain buah dan sayur, vitamin dan mineral juga bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi kacang-kacangan dan susu.
“Dengan konsumsi vitamin dan mineral yang cukup, metabolisme tubuh akan berjalan dengan baik. Selain itu Anda juga akan terbebas dari radikal bebas penyebab kanker,” ucap Samuel Oetoro, Dokter Spesialis Gizi Klinik, MRCCC Siloam Hospitals Semanggi, yang ditemui pada acara Media Workshop Pfizer “Peran Vitamin dan Mineral Dalam Menjaga Kesehatan”, di Jakarta, Selasa (31/5).
Meski dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang sedikit, namun fungsi vitamin dan mineral sebagai zat pengatur dan pelindung, sangat penting untuk mendorong pertumbuhan sel-sel tubuh. Anda sebaiknya tidak mengabaikan hal tersebut. Bila Anda tidak dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral dari makanan, maka Anda boleh saja mengonsumsi suplemen atau multivitamin. Namun, pastikan Anda mengonsumsinya dengan dosis yang tepat.
Pada hari Selasa (31/5), Pfizer Indonesia, meluncurkan Centrum, multivitamin dan mineral dengan hasil penjualan terbesar di seluruh dunia. Centrum mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral, dari vitamin A hingga zinc, yang Anda butuhkan. “Centrum ditujukan untuk peningkatan kesehatan dan kesejahteraan masyarakat di dunia dan Indonesia,” ucap Kevin Abeyewardene, Direktur Marketing PT. Pfizer Indonesia.
Meski banyak suplemen beredar di pasaran, namun Anda tidak boleh memposisikan suplemen sebagai pengganti buah dan sayur. “Suplemen sifatnya adalah pelengkap atau penambah kebutuhan vitamin dan mineral harian Anda, yang seringkali tidak dapat dipenuhi akibat kesibukan dan sulitnya menerapkan pola makan sehat” tambah Samuel.
By : Rianti Fajar